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兒時按時就寢,長大不易長胖
發(fā)布時間:2018-12-21

如今,兒童肥胖成為世界一大問題。美國一項(xiàng)最新研究顯示,讓孩子小時候每天按時就寢,長大后不易長胖。

賓夕法尼亞州立大學(xué)研究人員提取“脆弱家庭和兒童成長研究”中2196名5歲兒童的數(shù)據(jù),隨訪10年,了解他們的睡眠狀況及體重變化。依據(jù)各自的作息規(guī)律,孩子們被分成不同組別。數(shù)據(jù)顯示,5歲到9歲期間,只有約三分之一孩子能堅(jiān)持做到按時就寢,以保證與年齡相符的睡眠時間。研究人員發(fā)現(xiàn),到孩子們15歲時,與那些就寢時間規(guī)律、睡眠充足的孩子相比,就寢時間不規(guī)律、睡眠不足的孩子除了睡眠質(zhì)量較差,身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)也更高。(據(jù)新華社)

  來源:揚(yáng)子晚報(bào)

千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯:徐滿萍

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