苦瓜是很多人餐桌上的?？?，有人指望它清熱去火，有人希望它補充營養(yǎng)，需要提醒大家的是，苦瓜具有一定食療功效，吃時要注意以下幾點。
第一，并非人人適合?？喙衔犊嘈院喑詫ξ改c道有刺激作用，特別是平時體質(zhì)較差或怕冷、脾胃虛寒的人，大量吃苦瓜可能會加重狀況，導致胃疼、腹痛，甚至腹瀉。女性在月經(jīng)期間最好不要過多食用苦瓜，尤其是寒性痛經(jīng)的朋友，因為多吃可能使氣血受寒而凝滯，影響月經(jīng)順暢。兒童腸胃功能較弱，長期大量食用苦瓜會影響食欲。
第二，烹調(diào)前焯一下，有助去草酸?？喙喜菟岷枯^高，這是它有澀味的重要原因。焯煮之后再烹調(diào)，有助去除澀味，味道口感會好很多。
第三，老苦瓜適合做湯。如果切開以后發(fā)現(xiàn)里面的種子已變紅，說明苦瓜老了，炒著吃口感不好，做湯比較合適。▲
來源：人民網(wǎng)-生命時報
千島湖新聞網(wǎng) 責任編輯：徐滿萍
