我1994年退休，2004年單位組織退休人員體檢，查出我的血糖偏高。和我一起體檢發(fā)現(xiàn)血糖偏高的，血糖指數(shù)和我差不多的，居住在火爐尖和里杉柏，我認識的就有10多人，醫(yī)院給每人配了降糖藥片。
我聽說降糖藥片對降血糖是有效的，但對身體的某些器官有損害，配來的藥我就沒有吃。
早就聽說吃苦瓜能降血糖，但是苦瓜不是一年到頭都能買到的。當時我想用苦瓜藤剪碎曬干，常年煎水當茶喝，不知是否有效，我請教過一位老中醫(yī)，這位退休的老中醫(yī)贊成我的想法，并說一旦吃藥，后半輩就離不開藥，藥物有依賴性。他還說，飲食方面要控制，甘蔗和甘蔗制的糖不能吃，水果可適量吃，堅果盡量不吃或少吃，油炸食品盡量少吃。
秋末，苦瓜的生長期已經(jīng)結(jié)束，苦瓜藤是菜農(nóng)的廢棄物，一般都連苦瓜藤架一起擱在菜地里，要播種其它蔬菜時，才把苦瓜藤拔起，在地里燒掉，灰肥還田。
我到過原來里杉柏的里聯(lián)村蔬菜隊和宋家村蔬菜隊討過苦瓜藤，拔苦瓜藤時，多數(shù)的苦瓜根部都斷在地里，藤上沒有腐敗的苦瓜葉和殘留在藤上的小苦瓜，同苦瓜藤和少量苦瓜根，全部用剪刀剪碎后，清水洗凈曬干，用塑料瓶密封保存。
每天早晨，小鍋內(nèi)放入清水約600克，放入苦瓜藤干約半克，在煤氣灶上旺火燒開后，用文火繼續(xù)燒約2分鐘即可?？喙喜杷秩物埱帮嫹?。我討一次苦瓜藤可用上2年多。
2004年以來，我已堅持14年喝苦瓜水。與我同時體檢發(fā)現(xiàn)血糖偏高的服用降糖藥的患者，有個別年紀比我小的已經(jīng)過世。有一部份僅服降糖藥不起作用，靠注射胰鳧素維持生命，體質(zhì)都不如我好。我如今是84歲的老人，眼不花，耳不聾，行動自如，別人說我比實際年齡要年輕10多歲。我自已也感覺是位健康的老年人，體力和智力都不減當年，80歲登上威坪黃山尖，81歲登上梓桐尹山山頂萬歲嶺。82歲登上大墅鎮(zhèn)孫家畈村附近的大公山頂。從75歲至82歲的7年間，我撰寫了《新安漁歌》、《足跡》、《湖魂》、《追夢》，合計119萬字，并由浙江人民出版社出版。我如今還在淳安老年大學學習中國畫。
我有如此好的身體素質(zhì)，因素是多方面的，我認為發(fā)現(xiàn)血糖偏高后，長期堅持喝苦瓜水是關(guān)鍵。希望我的做法對那些血糖偏高的初患者有參考借鑒作用。
千島湖新聞網(wǎng) 編輯：劉波 于一
