苦瓜是一種解毒蔬菜，有人喜歡，有人也恨之入骨。其實(shí)就算它再營(yíng)養(yǎng)，可那苦味，誰(shuí)受得了啊！如果有能去除苦味的方法，相信大多數(shù)人都會(huì)愛(ài)上這味養(yǎng)生菜的。
如何降低苦瓜的苦味？
方法一：去瓜瓤
將苦瓜沿著苦瓜上面條文的方向剖成兩片，去子后，把緊貼瓜肉的一層白色瓜瓤去除干凈，可以有效去除部分苦味。
方法二：混炒
把苦瓜跟其他的食材搭配一起吃，既能增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不減少苦味。如苦瓜辣椒，辣椒的辣味可適當(dāng)降低苦味。
方法三：鹽漬
切好的苦瓜可以撒鹽腌漬一會(huì)兒，然后將水濾掉，可減輕苦味。
方法四：水漂
將苦瓜剖開(kāi)、去籽，切成絲條，然后再用涼水漂洗，邊洗邊用手輕輕捏，洗一會(huì)兒后換水再洗，如此反復(fù)漂洗三四次，苦汁就隨水流失。這樣處理好的苦瓜炒熟后，味道鮮美，微苦猶甜。
方法五：冰鎮(zhèn)
將苦瓜用冰冷卻至8攝氏度以下食用可以減輕其苦味。也將苦瓜切片以后放在冰水中浸泡一段時(shí)間再拿出來(lái)，這樣苦味就能減少一些。
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千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：徐滿萍
