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錢江晚報/浙江24小時 記者 張苗 通訊員 吳婧
暑期接近尾聲,10歲的小偉卻被媽媽帶到了醫(yī)院。
在浙江醫(yī)院三墩院區(qū)康復治療中心,小偉媽媽一臉焦急,她說,一個暑假,自己和老公都上班,沒怎么管孩子,前兩天她看著小偉脖子和背弓著,提醒他站直,結果發(fā)現(xiàn),小偉根本就站不直。
媽媽這下著急了,趕緊帶著小偉來到醫(yī)院。
在康復治療中心,十幾位青少年正在進行康復訓練,浙江醫(yī)院三墩院區(qū)康復治療中心治療師長湯洋說,這個暑假,康復治療中心有很多青少年來進行訓練,除了脊柱側彎以外,還有很多例如高低肩、“手機脖”等問題,“小偉就是典型的手機脖,如果不及時進行矯正訓練,對頸椎會產(chǎn)生很大的影響?!睖笳f。
小學生“手機脖”?很常見!
湯洋仔細詢問了小偉平日的生活習慣,發(fā)現(xiàn)小偉暑假一天有三四個小時都是對著手機或者iPad,除此之外,就是低頭看書,他又比較宅,暑假不到萬不得已不出門,也沒有進行規(guī)律運動,“手機脖的產(chǎn)生跟平時總低頭看書看電子產(chǎn)品有很大的關系,不止是年輕人,現(xiàn)在很多中學生,甚至是更小的小學生,在放假等時間電腦和手機使用過度,頸部同樣出現(xiàn)了問題?!睖笳f。
一個人的頭部重約5kg,當前傾看手機等電子設備時,通常呈60°角,那么這時由于物理杠桿作用以及重力作用,一個人頸部肌肉就要承受25kg以上的重量。如果長時間保持這一姿勢,那么就會出現(xiàn)頸部不舒服、疼痛、僵硬以及頭痛等癥狀甚至損傷,即出現(xiàn)“手機脖”,若長期以往,這些癥狀則會加重,造成頸椎病等遠期損害。
“現(xiàn)在手機或者電子手持終端設備造成的頸部危害,已經(jīng)成為青少年甚至兒童中非常普遍的問題。頭部處于低頭位看手機或電腦時,頸部后側肌肉為了維持低頭位的姿勢,處于緊張狀態(tài),頭越低,肌肉受到牽拉力量越大。如果低頭時間不長,不超過20分鐘,主要靠肌肉力量就行了;如果時間較長,肌肉出現(xiàn)疲勞,無力維持低頭姿勢,就會讓韌帶出更多的力維持姿勢,時間再長,頸部就會出現(xiàn)酸痛?!睖笳f,而小偉就是因為長期低頭,造成了“手機脖”。
如果不及時加以矯正治療,長久如此會有怎樣的癥狀和后果呢?根據(jù)程度不同,頸椎病人會相應出現(xiàn)頸部疼痛、僵硬、活動受限、頸肩部及上肢疼痛麻木,嚴重的會出現(xiàn)四肢麻木、無力,甚至呈現(xiàn)不同程度的癱瘓狀態(tài)。
聽了湯洋的一番解釋,小偉當即表示以后盡量減少低頭的時間,并且在三墩院區(qū)康復治療中心進行矯正訓練,“也怪我們平時沒有控制他玩手機的時間,以后這個問題一定要重視。”小偉媽媽說。
如今的青少年
十有八九體態(tài)有問題
除了“手機脖”“脊柱側彎”等問題,青少年的體態(tài)還有各種各樣的問題。
乍一看,在康復治療中心接受矯正訓練的青少年普普通通,經(jīng)湯洋的指點,仔細看就會發(fā)現(xiàn),他們有的駝背,有的高低肩,有的走路、站姿、坐姿不正……湯洋說,這些不良體態(tài)都需要及時得到矯正治療,等到越來越嚴重,錯過最佳矯正時期,后續(xù)會帶來一系列的不良反應。湯洋說,據(jù)他觀察,目前青少年中,十有八九都會有脊柱側彎、含胸駝背、高低肩、頸椎前傾、骨盆前后傾、XO型腿和內(nèi)外八字腳等,這些都會影響青少年的體態(tài),最終影響生長發(fā)育。
“不管是青少年還是成人,體態(tài)問題需要引起重視,可能不良體態(tài)一開始并不明顯,但是如果不加以重視和矯正,會對健康產(chǎn)生很大的危害。”湯洋說。
來源:錢江晚報/浙江24小時 作者:記者 張苗 通訊員 吳婧
千島湖新聞網(wǎng) 責任編輯:徐滿萍
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