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杭州日報 記者 張向瑜

暑假只剩最后一周，學生看著似乎還不急不忙，而不少家長已經(jīng)開始進入“開學焦慮”狀態(tài)?！霸趺崔k，作業(yè)還一堆沒做呢？”“每天晚上都要11點半才肯睡，這個作息怎么上學?。俊薄愃七@樣的話，這兩天在家長群中是不絕于耳。

和學生相比，這些天老師們已經(jīng)開始陸續(xù)返校，準備開學前的各種事情。記者采訪了幾位一線的老師，請他們說一說，最后一周該如何收心。

寫作文、做小報、開展小隊活動

家長和孩子都在“趕”著各項作業(yè)

“一共要做四張小報，閱讀的、小隊活動的、英語的、外出旅游的，兒子太拖拉，到現(xiàn)在才做了一張，這兩天我是催著他，趕緊完成！”沈女士苦著臉說，可兒子還不情不愿，坐在書桌前個把小時，才抄了幾行字，看得都火大。

而李女士是為作文在煩惱。她說，女兒班上一共布置了六篇作文，要求兩篇是精選的大作文，內容指定，要參加比賽的，另外四篇是屬于小作文，內容可自己選擇。“寫一篇作文，從內容定下來，到一點點寫出來，再幫著修改，最后謄抄到作文本上，起碼得半天，稍微走個神，一天就過去了?！?/p>

有為趕作業(yè)忙的，也有為顛倒的作息時間而著急的。郭女士就是其中之一，兒子開學就要讀三年級了，上學期間是9點睡覺、7點起床。“可一進入暑假，完全亂了，洗完澡之后還要看會兒電視，不到十一點不睡覺。上午我們去上班了，他就在家睡懶覺，老人寵著他，總說要睡就睡吧。”郭女士一聲嘆息。

還有不少孩子和家長，這些天也正在忙著趕假日小隊的活動。

如果孩子有這些“癥狀”

七步“收心大法”趕緊做起來

記者咨詢了幾位一線老師，整合他們的觀點，如果孩子有下列表現(xiàn)中的3個及以上，那家長就要及時出手，抓緊“收心”：

作息不規(guī)律，愛睡懶覺；做事不積極，“拖延癥患者”上線；沉迷“電子世界”，一玩就是幾個小時；拋棄正餐，零食不離手；依賴性增強，什么都不愿做；沒玩夠，聊起“新學期”漠不關心。

怎么“收心”？家長們不妨按照下面的步驟，一步步做起來：

1. 家長陪孩子一起執(zhí)行上學的作息。家長首先自己要以身作則，從現(xiàn)在開始，陪著孩子執(zhí)行上學期間的作息制度。尤其是提前幫孩子改掉睡懶覺的壞習慣，早一點上床休息，第二天早一點起床。不只是睡眠需要注意，孩子一天的活動也要盡量向學校的課程安排靠攏，比如上午8點到11點，正是上課時間，不要讓孩子過分沉迷于游戲玩樂，最好靜下心來，讀讀書。

2. 循序漸進地增加學習時間。家長可以逐漸減少孩子看電視的時間和次數(shù)。比如，孩子之前每天看電視、玩游戲的時間有3個小時，要一天天逐漸把時間減少，同時逐漸增加孩子學習的時間。

3. 和孩子一起來開個學前家庭會議。會議上，讓孩子描述一下其的假期生活，然后給假期做一個書面總結，就代表著假期結束了！新學期對自己有什么要求沒？最好列一份詳盡的學習計劃。

4. 讓孩子準備新學期的學習用品。讓孩子學著自己動手，更重要的是培養(yǎng)他們自立自理的能力和習慣。帶著孩子去書店，跟孩子一起挑選新學期的書籍和學習用具，通過提前準備學習用具來營造開學的氛圍。

5. 飲食上適當給孩子做調整。有些孩子在假期打破了一日三餐的飲食規(guī)律，大量的零食、飲料。所以，開學前這段日子，不妨讓孩子在飲食上以清淡為主，要充分補給富含維生素的飲食，把身體狀態(tài)調整到最佳。

6. 多和孩子“閑聊”，陪孩子聊出學習興趣。說實話，告別假期，返回學校，大多數(shù)孩子還是不大情愿的。這段日子，家長要和孩子做好溝通，和孩子討論學校的人和事，激發(fā)起孩子對學校生活的興趣，喚起孩子在學校的美好回憶。

7. 引導孩子進入學習狀態(tài)。開學前，要讓孩子的心沉靜下來，多看書，復習上學期的知識?；靖拍睢⒒A字詞、典型例題、名篇佳句等要記牢。新學期開始了，端正學習態(tài)度尤為重要。

　　來源：杭州日報    作者：記者 張向瑜

千島湖新聞網(wǎng)　責任編輯：徐滿萍