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前幾天,在國慶長假前的秋假,不少學校安排了運動會和體質(zhì)測試摸底。運動會上,高手們過招,有些同學不僅要沖金牌,還想破紀錄。其他同學也沒閑著,也有自己的任務,準備體質(zhì)健康抽測。
上城區(qū)中小學生運動會
建蘭學霸女生連續(xù)三年破1500米紀錄
9月29日、30日兩天,上城區(qū)舉行了第57屆中小學生田徑運動會。每所學校都派出運動健將,競爭很激烈。
9月30日下午,我們拿到一張照片,是這次運動會破紀錄的名單。這屆運動會一共破了六項紀錄。其中,建蘭中學的女生蔡晨宇,一下破了800米和1500米兩項紀錄。
比賽第一天,建蘭中學初三女生蔡晨宇一舉打破1500米初中女子組紀錄,成績?yōu)?'53"54,之前的紀錄是4'59"54。更厲害的是,這三年上城區(qū)中學女子組1500米的紀錄,都是她創(chuàng)造的。
比賽第二天,她又把中學女子組800米的紀錄給破了,上城區(qū)的“女飛人”無疑了。
說起破紀錄,蔡晨宇語氣很輕松:“跑的時候感覺還蠻好的,我參加1500米就是想把去年的紀錄給破了?!?/p>
蔡晨宇身高1米67,扎著馬尾辮,不是專業(yè)運動員,生活照看起來很文氣。她不僅跑步厲害,學習也好,是一枚妥妥的學霸。在建蘭,她的成績基本上在班級前三,年級十多名,體育訓練從來不耽誤學習。蔡晨宇媽媽說,蔡晨宇從小中長跑就很厲害,小學時就經(jīng)常破學校的紀錄。她平時也喜歡運動,下課都會出教室動一動,跑跑步、打打排球。
前段時間,蔡晨宇參加了四年一屆的浙江省第十六屆運動會,拿到了十四周歲組兩塊金牌和一塊銀牌。其中800米是金牌,4乘400接力賽是金牌,400米是銀牌。
再看看其他的運動小將們。
時代小學504班女生周奕,破了小學女子甲組200米紀錄,成績是28"46。周奕媽媽說,周奕從小爆發(fā)力就不錯,三年級加入學校田徑隊,一直堅持訓練。這次運動會,周奕一共拿了三塊金牌,除了200米,還有100米和接力賽金牌。
李桐桐、孔程程都是杭州市勇進實驗學校六年級學生,兩人都破了小學女子甲組1500米紀錄,在學校,她們倆也被稱為“姐妹花”。兩人參加田徑訓練近4年,五年級時就代表上城區(qū)參加杭州市中小學生田徑運動會。這對姐妹花一位以速度見長,一位以耐力見長,平常訓練就真刀真槍地你追我趕,不分伯仲,在這樣的激烈競爭下,這對姐妹花的運動成績提升非常迅速。
時帥是杭州市勇進實驗學校六年級學生,四年級在校運會跳高比賽上表現(xiàn)突出被選拔到校田徑隊參加跳高訓練,因為喜愛,主動放棄寒暑假一直堅持訓練,并在上城區(qū)比賽中拿下跳高、跳遠雙冠的成績,被陳經(jīng)倫體校教練看中。去年開始,時帥在陳經(jīng)綸體校進行專業(yè)跳高訓練,這次區(qū)運會以1.56m的成績破原1.55m的紀錄。
天長小學五(4)班洪思源同學,雖然沒有破紀錄,但發(fā)揮也很好,拿下100米、60米兩塊金牌。除了短跑厲害,洪思源還是校籃球隊隊員,今年上半年和隊友們一起拿下區(qū)運動會籃球項目第一名。洪思源媽媽說,女兒從小就愛運動,喜歡爬上爬下,三年級被選入校田徑隊。
其他學校的運動會也很熱鬧。明德小學周國麗校長發(fā)了一條朋友圈:拱中運動會現(xiàn)場播報,跳高新紀錄產(chǎn)生:1.88米,超過了他浙江省第三時1.85米的成績。瞧!桿子不夠高,是用墊子墊起來的。他就是前年明德小學畢業(yè)的“淼淼”。這個剛剛破紀錄的男孩叫孫緒淼,是拱宸中學初三(1)班的學生,是明德小學的畢業(yè)生。
周校長對他記憶猶新:“淼淼小學六年級時代表學校參加區(qū)里運動會,輕輕松松拿個第一名?;貋砗?,學校獎勵了他一輛自行車。小伙子個頭很高,大長腿,小學畢業(yè)時就超過一米七了。除了體育,他的文化成績也不錯哦?!?/p>
全杭州小朋友都在準備體質(zhì)健康抽測
坐位體前屈和50米跑最難練
高手們都在運動會上大顯身手,其他同學也沒閑著,這段時間正在進行一項重要的準備——體質(zhì)健康抽測。體質(zhì)健康抽測,從小學一年級開始到六年級,一直到初中高中都有,是全國中小學生每年九十月份的一件大事。那同學們準備得怎么樣?
杭州市勝藍實驗小學長假前進行了全校體質(zhì)測試運動會,所有學生都參與。一二年級測試的項目是50米、跳繩;三四年級測試的項目是50米、跳繩、仰臥起坐;五六年級測試的項目是50米、跳繩、仰臥起坐、50米×8往返跑。
學校體育教研組組長吳駿杰說,暑假里好多孩子不能每天堅持運動,體能多少有點下降。學生從開學到現(xiàn)在一直在訓練,在校老師指導、回家自己練習,現(xiàn)在已經(jīng)慢慢恢復過來。對中高年級學生來說,只要認真地練,成績多少會提高一些。一年級小朋友差異比較大,拿跳繩來說,最厲害的跳了180多個,而有些小朋友動作還不協(xié)調(diào),還要好好下功夫練。
最近,一位體育老師給我們發(fā)來一份隨堂測數(shù)據(jù)。這位體育老師介紹,一開學,學校對五六年級學生展開了體測,從測試結果中可以發(fā)現(xiàn),各班差異還是蠻明顯的。五年級5個班,有一個班的跳繩平均數(shù),與好的班差了22個?!巴荒昙壆斨?,一個跳繩好的學生,同跳繩差的學生,差距也在二三十個?!?/p>
不少家長都發(fā)愁,孩子最近幾次的體測成績都不好,該怎么辦?
一位資深體育老師說,體測的項目中,最好練的是仰臥起坐和跳繩,這兩項只要肯花時間去練,基本上都能拿滿分。還有些項目,可能再怎么練都拿不了滿分,比如坐位體前屈和50米跑。
從體測摸底的情況看,坐位體前屈的成績,女生普遍比男生要好。坐位體前屈主要考察身體的柔韌度,男女生在相同年齡,身體素質(zhì)不同,女生柔韌度要好于男生;平時鍛煉時,女生也能按老師要求嚴格執(zhí)行;再加上女孩子較多學習舞蹈健美操等有利于提高身體柔韌性的運動,也比男生在這個項目上占優(yōu)勢。這個項目,花時間練提高幾厘米沒問題,但有些同學要拿滿分會比較困難,不要太強求。
50米跑也是很多同學的痛處?!?0米考察的是爆發(fā)力,不像中長跑,多練習提高的空間比較大。所以家長陪孩子練習時心態(tài)也要好一些,在自己能力范圍內(nèi)拿到最好成績就可以了。”
來源:都市快報 作者:記者 姜曉蓉
千島湖新聞網(wǎng) 責任編輯:徐滿萍
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