記者 何柳青
日歷在不知不覺中指向8月末，學(xué)生黨們長達(dá)兩個(gè)月的長假即將結(jié)束，不少人因?yàn)椤胺硼B(yǎng)”而“淪陷”在假期中，睡懶覺、作業(yè)“臨時(shí)抱佛腳”、不愿看書······臨近開學(xué)，建議學(xué)生黨們合理調(diào)整作息時(shí)間，讓自己盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
作息混亂
家長期盼早開學(xué)
比起在學(xué)校早睡早起每天學(xué)習(xí)的生活，暑期生活變得“無拘無束”。家長上班，不少學(xué)生在家沒人約束，早睡早起的規(guī)律生活被拋之腦后，開啟了晚睡晚起、胡吃海喝的模式。
“這個(gè)星期開始恢復(fù)早睡早起，暑假幾乎每天都在熬夜，不到12點(diǎn)根本睡不著。晚上看視頻或者跟同學(xué)聊天。”初中生圓圓最近正忙著調(diào)整作息時(shí)間，檢查學(xué)校布置的作業(yè)。圓圓表示，“暑期兩個(gè)月一晃就過去了，特別希望暑假能再多幾天?！?/p>
在采訪中記者發(fā)現(xiàn)，不少家長與孩子的想法正好相反，希望學(xué)校能早點(diǎn)開學(xué)，“暑假自己要上班，沒空管孩子，全靠他們自覺。孩子有時(shí)候中飯都不吃，就早晚吃兩餐?，F(xiàn)在就盼著能早點(diǎn)開學(xué)，這樣孩子也能恢復(fù)規(guī)律生活習(xí)慣?！?/p>
調(diào)整生物鐘
盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)
還有幾天就要開學(xué)了，家長不妨給自家孩子收收心?？梢愿鶕?jù)孩子新學(xué)期的學(xué)習(xí)任務(wù)，合理調(diào)整安排作息時(shí)間，培養(yǎng)早睡早起的習(xí)慣。也可以根據(jù)學(xué)校的課程時(shí)間，給孩子安排讀書、學(xué)習(xí)計(jì)劃，循序漸進(jìn)的增加學(xué)習(xí)時(shí)間。最好讓孩子自己制定一份學(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)間表，讓他們從假期生活閑散的狀態(tài)中走出來，進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
暑假最后幾天，學(xué)生們一方面要做好假期作業(yè)的查漏補(bǔ)缺，補(bǔ)齊各學(xué)科作業(yè)，為開學(xué)做好準(zhǔn)備。另一方面要復(fù)習(xí)上學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容，對新課進(jìn)行預(yù)習(xí)，制定新學(xué)期計(jì)劃等。并提前購買好新學(xué)期所需要的學(xué)習(xí)用品、學(xué)科資料、生活用品，以免開學(xué)時(shí)手忙腳亂。
此外，暑假里孩子電子產(chǎn)品不離手，這段時(shí)間家長應(yīng)減少孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。學(xué)校有不準(zhǔn)帶手機(jī)等相關(guān)規(guī)定，開學(xué)在即，老師們也提醒，家長應(yīng)督促孩子在讀書期間將手機(jī)等電子產(chǎn)品放在家中，一定不要帶到學(xué)校去。
千島湖新聞網(wǎng) 編輯：劉波 于一
