記者 方婷婷
進(jìn)入夏天，全國各地氣溫一直居高不下，讓大家聲稱只想“哪兒涼快哪兒呆著去”，空調(diào)作為絕佳的“避暑神器”因此深受大家青睞，人們仿佛已經(jīng)離不開有空調(diào)的環(huán)境。
但是，如果我們長時間處于空調(diào)的環(huán)境下工作和學(xué)習(xí)，由于空氣流通不暢，很容易出現(xiàn)頭昏、乏力、皮膚干燥等癥狀，也即大家所稱的“空調(diào)病”。
“空調(diào)病”令人煩惱
進(jìn)入夏天以來，上班族小黃就成了空調(diào)的“忠實粉絲”，除去上班下班，其余的時間都待在空調(diào)房里，但這幾天她卻遇到了煩惱。小黃說：“這幾天我感覺到自己有些渾身乏力和頭暈，干什么事都提不起勁。去醫(yī)院看了一趟，醫(yī)生說我得了‘空調(diào)病’，讓我早晚多出門鍛煉，呼吸新鮮空氣。”
其實不僅是成人，年幼的寶寶由于皮下脂肪少、毛細(xì)血管豐富、體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善，對于溫差的感知更為敏感，也即寶寶會比成年人更容易患上“空調(diào)病”。
家住明珠花園的陳阿姨近日來正為此著急不已。由于平時工作繁忙，白天孩子都交由家里老人照顧，但最近她卻發(fā)現(xiàn)孩子不像平時那般活潑愛笑了，總是呆呆的，對大人的逗弄也是愛理不理。
“后來我才知道，是家里的老人好心辦了壞事。外邊天氣熱，老人害怕寶寶中暑，白天就基本不出門，覺得這樣做寶寶既不會中暑又不容易長痱子。可他們忽略了，長時間待在空氣不流通的房間里，其實對寶寶來說也是不健康的。”陳阿姨說。
牢記幾點預(yù)防“空調(diào)病”
為了有效預(yù)防“空調(diào)病”，我們尤其需要注意以下幾點：
第一，注意通風(fēng)。每天應(yīng)定時打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，增氣換氣，使室內(nèi)保持一定的新鮮空氣?？照{(diào)病的主要原因就是室內(nèi)不通風(fēng)造成的，因此在預(yù)防時要時刻叮囑自己多通風(fēng)，使空氣得到交換，減少室內(nèi)的細(xì)菌。
第二，調(diào)整溫度和出風(fēng)口?？照{(diào)室內(nèi)溫度最好控制在不低于25℃，室內(nèi)外溫差不超過7℃為最佳。同時要避免冷風(fēng)直吹，可以調(diào)動空調(diào)吹孔的方向或使用冷風(fēng)遮擋板，讓冷風(fēng)轉(zhuǎn)個彎。
第三，增加室內(nèi)的空氣濕度?？照{(diào)能帶走室內(nèi)空氣中的水分，容易引起皮膚干燥等癥狀。因此，我們在使用空調(diào)時，可以使用加濕器，或是放置一些容器盛水等措施，盡可能增加室內(nèi)環(huán)境的濕度。
第四，定期清洗空調(diào)。建議在每年夏天開啟之前，請專業(yè)人士對空調(diào)進(jìn)行一次全面清洗和消毒，避免細(xì)菌滋生。同時，在空調(diào)使用期間，應(yīng)經(jīng)常清洗過濾網(wǎng)（用清水直接沖洗即可），最好每周一次。
第五，避免長時間待在空調(diào)環(huán)境下，至少每兩小時應(yīng)當(dāng)起身活動，補充水分或出門呼吸新鮮空氣。尤其是老人小孩等特殊人群，更應(yīng)警惕預(yù)防“空調(diào)病”。
千島湖新聞網(wǎng) 編輯：劉波 于一
