記者 周雅婷
高溫天讓人畏懼，處在室外，哪怕一動(dòng)也不動(dòng)，沒(méi)多久也會(huì)讓人汗流浹背。持續(xù)的高溫，人們都開(kāi)始抱怨起來(lái)：天太熱了，一身的汗！但筆者卻認(rèn)為，時(shí)不時(shí)的出出汗也挺好。
現(xiàn)如今，除了戶外勞動(dòng)者，大多數(shù)人“出汗”的機(jī)會(huì)越來(lái)越少，原因很簡(jiǎn)單：動(dòng)腦多、體力消耗少,加上長(zhǎng)期待在室內(nèi),身體很少流汗，哪怕是流火的季節(jié)，空調(diào)房里出，空調(diào)車?yán)镞M(jìn)，身體長(zhǎng)期處在“最舒適的溫度”中，出汗也就成為了一件奢侈的事情。這樣的“反季節(jié)”生活方式每天都在上演，但身體也許并不真正喜歡這樣過(guò)于“舒適”的溫度，夏季感冒、沒(méi)精神、軟弱無(wú)力等空調(diào)病癥狀也隨即而來(lái)。
所以，控制好在空調(diào)房里的時(shí)間，在休息好的前提下選擇清晨或傍晚，挑一門(mén)喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，比如散步、游泳、打籃球等，適當(dāng)?shù)某龀龊?，身體機(jī)能才能活絡(luò)開(kāi)來(lái)，大汗淋漓后的暢快便是如此。出汗后也要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，吃點(diǎn)西瓜或綠豆湯，讓夏日不再只有空調(diào)的陪伴，讓身體感受大自然的溫度，出出汗，過(guò)一個(gè)健康自然的夏日吧。
千島湖新聞網(wǎng) 編輯：胡國(guó)誠(chéng)
