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夏季易腹瀉 要管住自己的嘴巴哦
發(fā)布時間:2017-06-28
夏季易腹瀉 要管住自己的嘴巴哦

  記者 何柳青

  隨著夏季的來臨,冰鎮(zhèn)飲料、涼拌菜、棒冰成為大家消暑的“寵兒”。也有不少市民不愛開火,直接吃剩菜剩飯。種種原因導致夏季腹瀉患者的就診比例增加??h一醫(yī)院感染科醫(yī)生鄭德明告訴記者,夏季腹瀉大多是“病從口入”,只要管住自己的嘴巴,了解腹瀉的常見原因,就能減少腹瀉的發(fā)生。

  夏季感染性腹瀉增多

  記者走訪各大醫(yī)院了解到,因為吃了儲存不當?shù)母粢共?、冷熱交替等不良飲食習慣而導致腹瀉、嘔吐等情況的患者明顯增多。在縣一醫(yī)院,前來就診的何女士就因為吃了剩菜,肚子遭了殃。“我當時吃下去的時候感覺胃不怎么舒服,也沒有在意,第二天早上就開始拉肚子。毫不夸張,一早上我就像長在馬桶上一樣,上了五六次廁所,實在是難受。”

  鄭醫(yī)生介紹,夏季由于氣候悶熱,利于腸道致病菌的滋生,食物更容易變質,一不注意,就會引起腸道感染。還有些市民喜歡生食海鮮,而一些水產(chǎn)品容易攜帶致病菌,生食這些水產(chǎn)品后致病菌進入體內(nèi)也容易引發(fā)腹瀉。

  腹瀉了該怎么辦

  鄭醫(yī)生說,腸道感染的一般癥狀為惡心、嘔吐、腹瀉。如果市民短時間內(nèi)出現(xiàn)口干、皮膚彈性減退、胸悶心慌、人體力明顯下降的癥狀,一定要及時去醫(yī)院就醫(yī),不要拖延。鄭醫(yī)生建議,發(fā)生腹瀉時,要注意多喝水,最好能補充口服補液鹽,若沒有補液鹽可以沖泡淡鹽水,避免腹瀉引起的脫水,另外也要注意腹部保暖。

  有的患者一腹瀉就想吃止瀉藥快速止瀉,鄭醫(yī)生表示,這樣是不正確的,腹瀉其實是身體的一種自我保護機制,可以幫助我們排除有害的細菌,若強行止瀉反而不利于細菌排出體外。尤其在未明確病因之前,更要慎重使用止瀉藥,以免掩蓋癥狀造成誤診,延誤病情。如果腹瀉嚴重,甚至引發(fā)脫水,要及時去醫(yī)院就診,在醫(yī)生的指導下適當止瀉。腹瀉后胃腸道功能虛弱,應該選擇一些清淡、易消化對腸胃沒有刺激的食物,而不是不吃東西。

  關鍵是管住嘴巴

  鄭醫(yī)生告訴記者,預防腹瀉首先要養(yǎng)成勤洗手的好習慣,同時要管住自己的嘴巴。食物要燒熟煮透,盡量現(xiàn)吃現(xiàn)做,避免剩菜剩飯,少吃涼拌菜,若一定要吃涼拌菜可適當?shù)亩喾派痛?;炊具分開,對碗筷進行消毒;準備不同的切菜板,分別用來切生食、熟食;冰箱要定期清理,并將食物分區(qū)放好,若冰箱中有剩菜,食用前一定要燒透煮透。此外,加強身體鍛煉,提高自身的抵抗力。

 

千島湖新聞網(wǎng) 責任編輯:劉波 范小青