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“春風(fēng)十里不講理,眼淚鼻涕隨風(fēng)起?!睈廊说拇杭净ǚ圻^敏期又來了!如果出現(xiàn)眼睛奇癢、鼻子堵塞、眼淚嘩嘩流等癥狀,你可能不是感冒了,而是中了花粉過敏的招。
春天,繁花盛開,萬紫千紅,然而對于花粉過敏人群來說,卻仿佛是一場“災(zāi)難”,不僅會讓人身體不適,還可能影響生活質(zhì)量。春季花粉過敏一般會持續(xù)至5月。
花粉過敏,有哪些癥狀?
花粉過敏的癥狀主要表現(xiàn)在鼻子、眼睛和皮膚等部位。鼻部會出現(xiàn)鼻癢、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等癥狀;眼部會有眼癢、流淚、紅腫等;皮膚則可能出現(xiàn)紅斑、丘疹、瘙癢等情況。當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時(shí),要警惕可能是花粉過敏。
花粉過敏,有何有效預(yù)防?
首先要做到減少外出接觸花粉。在花粉傳播的高峰期,盡量減少外出時(shí)間,尤其是在早晨和傍晚,這兩個(gè)時(shí)間段花粉濃度較高。如果必須外出,盡量選擇在雨后,因?yàn)橛晁梢詫⒒ǚ蹧_刷掉,降低空氣中的花粉濃度。外出時(shí),佩戴合適的防護(hù)用品也很重要。比如戴上密封性好的口罩,可以有效阻擋花粉進(jìn)入呼吸道;佩戴護(hù)目鏡,保護(hù)眼睛不被花粉刺激;選擇長袖衣物,避免皮膚直接暴露在花粉環(huán)境中。
增強(qiáng)自身免疫力對于預(yù)防花粉過敏也有幫助。保持健康的生活方式,如均衡飲食,多攝入富含維生素C、維生素E和礦物質(zhì)的食物,像新鮮的蔬菜、水果、堅(jiān)果等;保證充足的睡眠,讓身體得到充分的休息和恢復(fù);適度進(jìn)行運(yùn)動,如散步、慢跑、瑜伽等,有助于提高身體的免疫力。
對于過敏癥狀較為嚴(yán)重的人群,還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下提前使用抗過敏藥物進(jìn)行預(yù)防。同時(shí),如果出現(xiàn)過敏癥狀且持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),接受專業(yè)的治療。
如果不幸出現(xiàn)過敏癥狀,可采取以下措施:鼻部過敏可以使用生理鹽水沖洗鼻腔,緩解鼻癢、流涕等癥狀;皮膚過敏時(shí),避免搔抓,可涂抹爐甘石洗劑止癢。一旦出現(xiàn)呼吸困難、哮喘發(fā)作等嚴(yán)重癥狀,必須立即前往醫(yī)院就診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗過敏藥物,切勿自行用藥,以免延誤病情。
千島湖新聞網(wǎng)編輯:劉波 梁津玥
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