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切記：口罩蓋住口鼻和下巴，鼻夾要壓實；口罩出現(xiàn)臟污、變形、損壞、異味時需及時更換；每個口罩累計佩戴時間不超過8小時；在跨地區(qū)公共交通工具上，或醫(yī)院等環(huán)境使用過的口罩不建議重復(fù)使用。
注意：不要上下或者內(nèi)外反戴口罩，更不要戴口罩時露出口鼻。
如果有條件，盡可能用流水洗手，配合使用肥皂或洗手液，認真清潔指尖、掌心、手腕各個部位。用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。
雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后），傳遞文件前后，上廁所前后，制備食品之前、期間和之后，外出回來后，都應(yīng)立即洗手。
對電腦鍵盤、鼠標(biāo)等高頻接觸物體表面，每天定期清潔消毒?？捎糜行?00mg/L的含氯消毒劑擦拭消毒，作用30分鐘后用清水擦拭干凈。
公共場所的地面，可用有效氯500mg/L的含氯消毒劑擦拭或噴灑消毒，作用30分鐘后，用清水擦凈。
接種新冠病毒疫苗是有效防護手段。符合條件、沒有接種禁忌的人群，建議盡快完成新冠病毒疫苗全程接種；完成全程接種半年后，盡快接種加強針。
任何一款疫苗都不能百分之百的預(yù)防感染，接種疫苗之后，仍要繼續(xù)做好個人防護。
溫馨提示：接種新冠病毒疫苗后，需要48小時后方可進行核酸檢測，避免體內(nèi)有未降解的新冠病毒疫苗株核酸片段，可能導(dǎo)致檢測陽性結(jié)果。
排隊、付款、交談、運動、參觀時，要保持1米以上社交距離。
除了在密閉場所需要戴口罩外，當(dāng)大家處于人員密集的露天廣場、劇場和公園等室外場所時，也需要佩戴口罩。
建議公眾家里日常備用一些高級別口罩，當(dāng)家人出現(xiàn)了鼻咽不適、咳嗽、打噴嚏和發(fā)熱等癥狀，到醫(yī)院就診的時候，佩戴更高級別的口罩，保護自己，保護他人，全面防范傳播風(fēng)險。
疫情期間，大家應(yīng)減少外出聚會就餐的次數(shù)，盡量減少聚餐人數(shù)，縮短聚餐時間。如果外出就餐，要做好防護：
選擇衛(wèi)生條件合格的正規(guī)飯店，錯峰用餐避免擁擠，如果餐廳過于擁擠，可選擇打包外帶；
進入餐廳前要配合工作人員做好體溫測量、登記，就座避開通風(fēng)不良座位，如無窗戶的包間；
減少在餐廳的就餐時間，就餐結(jié)束后，選擇掃碼付款等無接觸付費方式。
加強身體鍛煉，結(jié)合自己的興趣和生活條件，自主選擇活動方式。每天開展1小時左右的運動鍛煉。
堅持作息規(guī)律，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康；健康飲食，戒煙限酒；有癥狀時，及時就醫(yī)。
（來源：健康中國）
千島湖新聞網(wǎng) 編輯：徐麗 姜智榮
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