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杭州市“冠狀病毒肺炎”防控指揮部

給全體市民的10條建議

1.減少流動(dòng)，盡量不外出，不去人員密集場(chǎng)所，不去密閉公共場(chǎng)所。注意保持室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生和空氣流通，盡量不用空調(diào)尤其是中央空調(diào)。

2.外出盡量戴口罩，口罩要注意正反和上下，包住口鼻，緊貼皮膚，保持干燥?？谡謥G棄時(shí)可反折裝入塑料袋扎緊后按生活垃圾扔進(jìn)垃圾箱。

3.保持良好衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽或打噴嚏用紙巾或肘部捂住口鼻，勤洗手，揉搓的時(shí)間不少于15秒。

4.加強(qiáng)體育鍛煉，提倡走路、爬山、打球等運(yùn)動(dòng)。

5.保持作息時(shí)間規(guī)律，充足睡眠。

6.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入，盡量不吃生冷食品，不吃野生動(dòng)物?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充維生素C，可適量飲酒。

7.保持樂(lè)觀開(kāi)朗態(tài)度，心情舒暢可提高機(jī)體免疫力。

8.留意身體變化，一旦發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱、咳嗽、打噴嚏及其它癥狀，請(qǐng)戴好口罩到醫(yī)療機(jī)構(gòu)發(fā)熱門診就診。

9.留意需要醫(yī)學(xué)觀察的人員，如有疑點(diǎn)及時(shí)向社區(qū)工作人員或12345市長(zhǎng)熱線反映。

10.做好寵物管理，目前對(duì)寵物沒(méi)有特殊衛(wèi)生要求。

0571—87115039

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　　來(lái)源：杭州綜合頻道

千島湖新聞網(wǎng)　責(zé)任編輯：姜智榮