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杭州一學(xué)校設(shè)“校長挑戰(zhàn)日” 俯臥撐跳繩隨便學(xué)生選
發(fā)布時(shí)間:2019-11-15 09:53:04

學(xué)生下戰(zhàn)書,校長回應(yīng)“不服來戰(zhàn)”


杭州市安吉路實(shí)驗(yàn)學(xué)校設(shè)立“校長挑戰(zhàn)日”,俯臥撐還是跳繩,隨便學(xué)生選

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學(xué)生們集體下場比賽,擂臺(tái)中間的是黃校長。

昨天下午四點(diǎn),杭州市安吉路實(shí)驗(yàn)學(xué)校6~9年級全體學(xué)生集會(huì),出現(xiàn)了突發(fā)事件——學(xué)生們集體向校長黃雄下戰(zhàn)書,表示要向他挑戰(zhàn)俯臥撐。

現(xiàn)在的學(xué)生,膽子真大!更讓人想不到的是,黃校長欣然應(yīng)戰(zhàn),站上擂臺(tái)。

沒看到規(guī)則就應(yīng)戰(zhàn)


因?yàn)樾iL底氣十足

學(xué)校操場上立刻出現(xiàn)了“一挑百”的壯觀場面,近百號(hào)學(xué)生一擁而上,圍繞擂臺(tái)排開,和黃校長一起做起了俯臥撐。

這次挑戰(zhàn)活動(dòng),是學(xué)生會(huì)一手策劃,學(xué)校德育處的老師們積極配合實(shí)施的。雖說提前聽到了風(fēng)聲,但黃校長直到接到挑戰(zhàn)書那一刻,才曉得詳細(xì)的挑戰(zhàn)規(guī)則——“今天,我以學(xué)生會(huì)的名義,謹(jǐn)代表全體同學(xué),向黃校長您發(fā)出挑戰(zhàn),我們挑戰(zhàn)的項(xiàng)目是俯臥撐,希望您有勇氣接受我們的戰(zhàn)書,如果可以,我們希望如果獲勝了可獲得一定的獎(jiǎng)勵(lì)?!?/p>

黃校長為啥在挑戰(zhàn)規(guī)則都沒搞清楚的情況下就欣然應(yīng)戰(zhàn)?理由很簡單,他有底氣。

看到年過半百的校長,又是拍手、又是心形按壓,做出一連串高難度的俯臥撐動(dòng)作,不要說學(xué)生了,全校年輕老師都變成了檸檬精,心里有點(diǎn)酸。有位老師悄悄感嘆,難怪黃校長今年53歲了,但看上去非常年輕。

中年男生的鍛煉秘方


跳繩+俯臥撐+冷水澡

黃校長向錢報(bào)記者坦言,自己也曾是“反面典型”。由于不注重鍛煉,他的體重曾達(dá)到80公斤(現(xiàn)在基本70公斤左右),體檢報(bào)告單上問題一大堆,不止有脂肪肝,血壓也偏高,稍不留神就要高血壓了。

體檢結(jié)果讓黃校長開始注重身體鍛煉?!疤K堅(jiān)持練了20多年,每天都要練10~15分鐘,快慢結(jié)合連續(xù)地跳,算是有氧運(yùn)動(dòng)和耐力鍛煉?!?/p>

至于俯臥撐,是從四五年前開始系統(tǒng)練習(xí),剛開始只做五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐,黃校長已經(jīng)感覺累到不行,但每天堅(jiān)持練習(xí)下來,黃校長現(xiàn)在的“標(biāo)配”是每天做3組,每組20個(gè)俯臥撐,“一天不練,我就感覺缺了點(diǎn)什么?!?/p>

現(xiàn)在,黃校長每天早上五點(diǎn)半起床,先在客廳做3組俯臥撐,再去洗個(gè)冷水澡,而且還是一年四季堅(jiān)持冷水洗,連下雪天也如此。用黃校長的話說,就是“洗完冷水澡以后很精神、很輕松。”

每天去學(xué)校上班,黃校長都騎自行車出行,冬天也只是在衣服外套一件背心,“因?yàn)橐稽c(diǎn)都不冷,即使冬天早上騎車,也有一種在春風(fēng)里的感覺,很舒服。”聽到這里,記者也不得不服。

一大早到辦公室,黃校長會(huì)練十來分鐘跳繩,再去食堂吃個(gè)早飯,然后就以飽滿的精神狀態(tài)去校門口迎接師生?!敖∩硪院?,精氣神上的變化最大,每天早上鍛煉完,整個(gè)精神狀態(tài)都上去了,每天給師生們展現(xiàn)的狀態(tài)也很好?!?/p>

鼓勵(lì)學(xué)生加強(qiáng)鍛煉


每月設(shè)立“校長挑戰(zhàn)日”

幾年堅(jiān)持下來,黃校長的體檢報(bào)告單上所有指標(biāo)回歸正常,已經(jīng)連續(xù)多年義務(wù)獻(xiàn)血。

黃校長說,這次之所以欣然應(yīng)戰(zhàn),一是對自己長期鍛煉出來的體能有信心,二是和同事注意到,體能測試項(xiàng)目中的引體向上,目前是學(xué)生普遍存在的弱項(xiàng)。“引體向上是必選內(nèi)容,但學(xué)生上肢力量普遍比較薄弱,學(xué)校也一直在想辦法促進(jìn),老師們是把辦法想到了我這里,因?yàn)楦┡P撐正好也是配合鍛煉上肢的項(xiàng)目。想用挑戰(zhàn)的方式,鼓勵(lì)學(xué)生們多鍛煉?!?/p>

錢報(bào)記者拍到的那段視頻,其實(shí)是今天舉辦的“熱身賽”,黃校長先示范了常規(guī)和有難度的動(dòng)作,再讓按捺不住的挑戰(zhàn)者當(dāng)場體驗(yàn)一番。正式的挑戰(zhàn)時(shí)間也定下來了,每月第二個(gè)周五就是“校長挑戰(zhàn)日”。當(dāng)天早上,挑戰(zhàn)卡會(huì)準(zhǔn)時(shí)送達(dá)校長辦公室,黃校長當(dāng)天會(huì)約定時(shí)間恭候,和挑戰(zhàn)者一決高下。

昨天下午和一大群學(xué)生PK,還只是小試牛刀的熱身,正式的“校長挑戰(zhàn)日”還沒到,黃校長已經(jīng)放話了:“不服來戰(zhàn)!”

沈蒙和

  來源:錢江晚報(bào)

千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯:徐滿萍


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