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中新網(wǎng)8月23日電 據(jù)香港《星島日報》報道，很多人都知道，做家務可以消耗卡路里。然而，挪威科學家發(fā)現(xiàn)，像做家務這樣的輕微運動，不僅能消耗卡路里，只要每天都做，還可以幫助減少早死風險。

據(jù)報道，挪威奧斯陸大學學院找來3.6萬名40歲以上的成年人做實驗，分別追蹤他們的日?；顒?，并根據(jù)他們活動的活躍程度分成4組，調(diào)查近6年，分析他們的健康狀況。該研究也被刊登于《英國醫(yī)學期刊》。

結(jié)果顯示，有6%參與者(2149人)在調(diào)查期間內(nèi)過世，任何程度的身體活動都與降低死亡風險有關(guān)。舉例而言，活躍程度屬第三級別的人，進行了60分鐘的溫和活動或5分鐘中度活動，比活躍程度最低的人相比，死亡風險減少52%。

另外，活躍程度屬第二級別的人死亡風險減少66%，最活躍的人減少73%。

科學家指出，任何強度的活動都能降低死亡風險，即使是使用吸塵器打掃地板、修剪草坪、快步走等，都能減少一半死亡風險，證明了“做點事什么總比無所事事好。”

不過科學家建議，如果想要更健康，還是每天至少做24分鐘的中等強度活動，例如快走或其他身體活動。相反的，每天坐著工作9.5小時，會帶來心臟病、肥胖、糖尿病、癌癥風險，早死風險增加2倍。

　　來源：中國新聞網(wǎng) 

千島湖新聞網(wǎng)　責任編輯：徐滿萍