為了貫徹落實(shí)《中央關(guān)于加強(qiáng)青少年體育，增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，解決城鎮(zhèn)孩子運(yùn)動(dòng)量不足的問題，使運(yùn)動(dòng)健身的理念深入人心，經(jīng)可行性論證和周密部署，南山學(xué)校從開學(xué)第二周啟動(dòng)了陽光體育“大課間”健身鍛煉活動(dòng)。
所謂“大課間”活動(dòng)，是在原來課間操基礎(chǔ)上，補(bǔ)充集體跳繩活動(dòng)以增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，然后把運(yùn)動(dòng)時(shí)間向兩頭延伸，充分利用一切時(shí)間有效開展各種鍛煉活動(dòng)。其主要內(nèi)容包括：1、上學(xué)、放學(xué)提倡少乘車多步行；2、早晨到校之后，不定時(shí)、不限時(shí)、不定量的隨到隨跑；3、上午課間的廣播操運(yùn)動(dòng)和“集體跳繩”活動(dòng)。跳繩時(shí)，學(xué)生按體操隊(duì)形排列，兩人一組，在體育教師的指揮下，一人跳，一人數(shù)，兩分鐘一次，交替進(jìn)行數(shù)次，如此每人有十分鐘的練習(xí)時(shí)間，強(qiáng)度比較大。4、課間的自由跳繩活動(dòng)；5、下午課外活動(dòng)的跳繩和球類運(yùn)動(dòng)。
經(jīng)過一周多的推行，陽光體育大課間活動(dòng)受到了同學(xué)們的歡迎。八年級的王同學(xué)說：“跳繩全身都能動(dòng)起來，容易流汗，運(yùn)動(dòng)后覺得很舒服，而且全身的抖動(dòng)有利于脂肪的消耗?！本拍昙壈嗟姆酵瑢W(xué)說：“我覺得這樣做很好，不僅可以鍛煉人的耐心，也可以磨煉人的意志。這兩天下來，我覺得比以往運(yùn)動(dòng)量大了很多，效果也很明顯，雖然剛開始時(shí)感覺不太習(xí)慣，比以前的鍛煉時(shí)間多了，花的力氣也多了，但是這可以為以后更加艱苦的體育鍛煉打好基礎(chǔ)，我們應(yīng)該堅(jiān)持下去，不能被苦和累打到。”同時(shí)，也有學(xué)生對運(yùn)動(dòng)的組織、運(yùn)動(dòng)形式的多樣化等提出了建議。
為了使此項(xiàng)活動(dòng)有效開展，學(xué)校從場地的分配、路隊(duì)的組織、體育教師的指揮、班主任及跟班教師的管理、競賽的推動(dòng)等方面進(jìn)行了規(guī)范，并將在實(shí)踐的基礎(chǔ)上進(jìn)行完善。
清晨的校園，空氣中彌漫著花的清香，操場上，一群群孩子在歡快地跑動(dòng)著；陽光下，一隊(duì)隊(duì)整齊的少年在舞動(dòng)著繩子，繩子在空中劃出一道道閃光……
來源：淳安教育信息網(wǎng)
千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：方耀
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