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月經(jīng)一來,痛到在地上頻打滾怎么辦?對付經(jīng)前癥候群,瑜珈老師教你練習貓背式,伸展脊椎與骨盆肌群,活絡子宮、卵巢,舒經(jīng)解痛;建議經(jīng)期、經(jīng)前時,每天都可做5~8次。
貓背式瑜珈可舒經(jīng)解痛
來源:飛華圖片
千島湖新聞網(wǎng) 責任編輯:王鴻儒
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