常吃蘋果的人有哪些奇效呢？
1、常吃蘋果能達到減腹作用。由于蘋果含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿卜素等，基本上可以滿足人體的必需，又容易消化吸收。
2、常吃蘋果能達到有效保護心臟的作用。吃蘋果可以幫助“溶解”血管中導致心臟病的“元兇”――血栓。加州大學戴維斯分校的研究顯示，每天吃兩個蘋果或喝一杯半的純蘋果汁，可以減少血液中“壞膽固醇”的含量，防止動脈栓塞。
3、常吃蘋果能達到美白養(yǎng)顏的效果。蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功，并富含鐵、鋅等微量元素，可使皮膚細潤有光澤，起到美容瘦身的作用。
4、常吃蘋果能達到延緩衰老的作用。蘋果中富含鎂。鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性，延緩衰老。
5、經常吃蘋果能夠延緩記憶力衰退。延緩記憶衰退洛厄爾大學的研究人員發(fā)現，每天喝兩杯蘋果汁可以刺激機體產生更多的乙酰膽堿――這正是阿爾茨海默病患者所缺少的。
蘋果的三款食療方
1、蘋果500克，山藥30克，麥芽30克，芡實10克。蘋果洗凈，切塊備用。
2、山藥、麥芽、芡實洗凈與蘋果一同入鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時。
3、可益脾胃、助消化、止腹瀉效。
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千島湖新聞網 責任編輯：徐滿萍
