夏季天氣炎熱，體火聚集，再加上紫外線毒害，各種面子問題紛紛而來，其實(shí),皮膚狀態(tài)的改變是體內(nèi)毒素突然增加有關(guān)，毒由體生，控制腸道吸收毒素才是解決問題的關(guān)鍵。這里推薦3種適合夏季食用的清腸排毒佳品。
綠豆：有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫(yī)常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。
苦瓜：富含蛋白質(zhì)、維生素C等成分，能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。
茶葉：有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，茶葉中富含一種活性物質(zhì)―――茶多酚，是一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，排毒保健。如果以專業(yè)的潤腸通便茶取代普通茶葉，清腸排毒的效果還會(huì)大大增強(qiáng)，比如許多辦公室女性都熱衷每日一杯碧生源常潤茶，也是不錯(cuò)的方法。
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千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：徐滿萍
